Le bouddhisme, une pratique simple et claire accessible à tous.
« S’il existe une religion qui pourrait être en accord avec les intérêts de la science moderne, c’est le bouddhisme. » Albert Einstein *
Faire face à tout ce que la vie me réserve, emprunter un sentier d’or dans chaque instant, trouver le diamant en chaque personne.
Le bouddhisme, c’est une nécessité, une méthode pour acquérir un bonheur durablement.
Herbie Hancock *
Mandala éphémère, la Réunion
Première approche
J’avais une image du bouddhisme stéréotypée.
Un moine vêtu de tissu orange, prières psalmodiées aux sons étranges de tambour.
Puis, j’ai rencontré Renée dans un club de plongée en Guadeloupe.
Elle pratique depuis peu le bouddhisme.
Intriguée, je lui ai demandé de m’expliquer en quoi cela consistait et ce qu’elle avait tiré de cet
enseignement.
Elle m’a conseillé la lecture de cet ouvrage : Le bouddha dans votre miroir.
Depuis » je pratique le Nam » un peu chaque jour, lorsque je nage pour rythmer des longueurs de piscine,
lorsque je sens le stress ou l’anxiété m’envahir.
Le bouddhisme de Nichiren *
Ça commence comme un conte de fées.
Au 6ème siècle avant JC vivait un prince nommé Siddharta.
Protégé par son père, il passait ses jours à l’abri des murs de son palais loin de la laideur qui régnait à
l’extérieur.
La curiosité lui vint d’explorer le monde hors de sa prison dorée.
Il fit trois sorties et fut confronté à tour de rôle à la vieillesse, à la maladie et à la mort.
À sa quatrième sortie, il rencontra un ascète* qui recherchait un état qui ne craint pas les trois premiers.
Le prince rencontra le bouddhisme.
Un livre facile à lire, facile à vivre
Écrit par Woody Hoschsweden, Greg Martin et Ted Morino., ce livre a pour but de changer votre vie.
D’après l’enseignement du japonais Nichiren, il décrit la voie directe vers l’illumination.
C’est une manière moderne et efficace pour débuter le bouddhisme.
Il propose des conseils pratiques pour améliorer votre vie et votre situation.
Lire « Le bouddha dans votre miroir »
Je l’ai lu par étapes pour intégrer tranquillement ses notions qui ont changé ma façon d ‘appréhender les
problèmes de la vie.
Il me permet d’accepter l’éphémère, l’impermanence avec plus de sérénité.
Il y a encore du chemin à parcourir.
Une seule notion à intégrer : Le Bouddha, c’est nous
Nous possédons toutes, tous un potentiel d’éveil.
Notre changement dépend de nous et de nous seul.es.
C’est à nous que revient la responsabilité de choisir le positif qui nous change et change également
les autres autour de nous.
Changer, change notre reflet, c’est l’effet miroir.
Par exemple, lorsque nous éprouvons de la colère, la colère nous revient en retour.
Éprouvons et pratiquons la générosité et nous verrons les bienfaits de notre vie se multiplier.
Un seul but dans la vie : le bonheur
L’une des devises du blog acoupdelles : le bonheur ICI et MAINTENANT s’en inspire.
Il n’existe pas de bonheur durable, les problèmes font partie de notre vie.
Ce sont les composants naturels de notre existence.
Une seule solution pour vivre le bonheur au quotidien : considérer les problèmes de notre vie sous un autre éclairage.
Les malheurs, les échecs sont des expériences de vie qui nous font grandir.
Dans la vie quotidienne
Pratiquer le bouddhisme, c’est vivre une philosophie qui enseigne la tolérance, l’harmonie et la paix.
Vous êtes plus proches de la nature et vous vivez à votre propre rythme en pays d’Amour.
Nous sommes tous relié.es
Les problèmes des autres sont aussi nos problèmes.
D’où l’importance de pratiquer l’écoute et la générosité.
La loi de cause et effet, fondement du bouddhisme
Tout ce qui arrive dans votre vie remonte à une série de causes.
Elles sont créées par les pensées, les paroles, les actes, trois types d’actions karmiques.
Ces trois types d’actions accomplies et accumulées dans votre vie forment votre karma comme une valise.
– Il est bon quand il est constitué de gestes de compassion, vécu dans la tolérance
– Il est mauvais lorsqu’il est accompagné d’attitudes négatives, d’avidité, de colère.
Comprendre la relation de cause à effet permet de changer son karma.
Le potentiel du bonheur est en vous.
Vous ne pouvez pas échapper à vos actions passées dit Nichiren.
Tout ce que vous avez à faire c’est créer les meilleures causes possibles aux effets agréables et bienfaisants et éviter la production de mauvaises causes qui apportent de la souffrance.
Vous avez pour mission d’entreprendre une transformation intérieure : votre révolution humaine individuelle.
Changer votre cœur produit l’effet dominos, vos désirs s’élèvent et se purifient.
Il n’y a pas de distinction entre l’être humain et son environnement.
Le bouddhisme est un enseignement caractérisé par la tolérance, la douceur et l’amour de la nature.
Un texte sacré au rythme hypnotique
Il ressemble à la prière hawaïenne :
« Je suis désolée, s’il te plaît pardonne-moi, merci, je t’aime »
Lien avec la prière Nam
Pour Nichiren, c’est le Nam
En entier : Nam Myôho Renge Kyo
Le lien sur youtube vous permet d’apprendre à le prononcer. Il n’y a pas de règle, chacune se l’approprie.
Cliquez sur l’image de la fleur de lotus.
Signification du texte
Nam : Se consacrer à
Myôhô : loi merveilleuse, elle ne peut s’expliquer
Myô : ouvrir (son potentiel) Hô à la vie
Renge : fleur de lotus
Le lotus est choisi par le bouddhisme car elle produit simultanément la fleur et le fruit.
Ce sont la cause et l’effet.
Née du marécage, elle révèle toute sa beauté.
Elle symbolise la beauté qui naît du marécage des problèmes quotidiens.
Kyo : le son, la parole enseignée
Nam Myôhô Renge Kyo : Je me consacre à la loi merveilleuse de cause et d’effet par la parole.
Réciter le Nam : ses bienfaits
La métaphore du miroir de Nichiren
Nous sommes des êtres ordinaires dans l’illusion mais dans l’illumination nous sommes bouddha.
En récitant le Nam, nous éclairons les aspects négatifs de notre karma et nous pouvons prendre les mesures pour nous transformer.
En pratique
Commencez par le réciter trois fois à voix basse, à voix haute ou en le chantant.
Vous êtes déjà sur le chemin de l’illumination.
Puis le réciter 5 mn matin et soir, chaque jour en choisissant un endroit calme pour ne pas être dérangé.e.
Au début on peut ressentir un peu d’ennui.
Puis vous pouvez le pratiquer autant que vous le voulez.
L’important est de le faire régulièrement.
On peut au début se donner un but spécifique et se concentrer sur la réalisation d’un objectif clair et concret.
Des résultats
Au cours de votre pratique, votre système de référence change.
Vos rêves à priori impossibles deviennent des objectifs réels.
Rien de magique, il faut juste faire face aux problèmes avec la ferme décision de les résoudre.
C’est une aide à la concentration, une approche à la méditation, un retour au calme intérieur.
La concentration, la persévérance et la compassion sont présentes.
Vous remarquez le retour de l’espoir et de la motivation.
En récitant Nam, loi de l’Univers, vous révélez la loi de votre propre vie.
Il se révèle utile pour préparer un entretien d’embauche, une rencontre importante ou tout simplement
retrouver le sourire.
Il permet de faire apparaître la sagesse nécessaire pour faire face aux problèmes.
Une piste de formulation pour une prière efficace :
» Je ferai en sorte que telle et telle chose arrive ou
Je formule le vœu de faire les changements suivants dans ma vie afin que telle et telle chose arrive «
Nichiren
Petit lexique pour débutants
Bouddhisme : science de la vie
Bouddha : mot indien ancien: illuminé, éveillé (conscient de la vérité universelle)
Siddharta : celui qui a atteint son but.
* Nichiren (l’image est en lien avec le blog : Introduction à la pratique du bouddhisme )
Fils de pêcheur né en février 1222. Il commence à étudier les sûtras à l’âge de 12 ans.
À 16 ans il est ordonné moine.
Son bouddhisme n’exige pas la renonciation aux désirs humains ni leur suppression.
» La source de tout désir est la vie elle-même « , base de tout progrès.
* Albert Einstein : 1879 – 1955, physicien, père de la théorie de la relativité.
* Herbie Hancock : compositeur de jazz, pianiste américain.
* un ascète : une personne qui mène une vie austère.
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